Wie nimmt man am besten ab?
Wie nimmt man am besten ab? – Ein wichtige Hinweise für Menschen mit wenig Zeit Abnehmen ist ein Thema, ...
Wie stärkt man am besten das Immunsystem?
Wir alle kennen das Problem: Man ist ständig gestresst, schläft zu wenig, und dann erwischt einen die nächste Erkältung ...
Personal Trainer in der Nähe
Der innere Schweinehund – wir kennen ihn alle. Er taucht immer dann auf, wenn wir uns vornehmen, mehr Sport ...
4 Faktoren für deinen Erfolg im Training. Mindset
Teil 1: Das richtige Mindset – Glaubenssätze und Körpersprache der Gewinner Glaubenssätze die dich blockieren „Ich bin zu dick. Ich ...
4 Faktoren für deinen Erfolg im Training. Beweglichkeit
Teil 2: Beweglichkeit Beweglichkeit – Der Schlüssel für eine bessere Ausführung Hast du Probleme bei der technischen Ausführung von Übungen? ...
4 Faktoren für deinen Erfolg im Training. Range of Motion
Teil 3: Was ist ROM (Range of Motion)? Häufig sehe ich, dass meine Kunden viele Übungen nicht über den kompletten ...
4 Faktoren für deinen Erfolg im Training. Periodisierung
Teil 4 – Periodisierung Auf der Trainingsfläche höre ich immer wieder: “Ich trainiere schon seit Monaten/seit Jahren/schon immer so.” Training ...
Müsli oder Brot zum Frühstück verschlechtern deutlich Ihre Leistungsfähigkeit
Müsli, Haferflocken oder diverses Gebäck haben die meisten meiner Kunden zum Frühstück gegessen bevor sie zu mir kamen. Viele davon ...
