Dieser Beitrag zeigt, wie chronischer Stress durch erhöhte Cortisolspiegel den Blutzucker destabilisiert, Heisshunger auslöst und die Fettverbrennung blockiert. Berufstätige mit hohem Workload (Meetings, Calls, lange Tage) erfahren, wie sich Ernährung, Bewegung und Schlaf gezielt nutzen lassen, um den Cortisolhaushalt zu stabilisieren und die hormonelle Balance wiederherzustellen – für mehr Energie, bessere Konzentration und nachhaltige Körperkomposition.
my WORKOUT Magazin – Autor: Dimitri Rutansky – Dez.10,2025
Praxisnaher Artikel darüber, wie chronischer Stress, Cortisol und Blutzucker zusammenhängen – und warum viele trotz Diät nicht abnehmen. Leser erfahren konkrete Strategien, um Stress zu senken, Heißhunger zu stoppen und ihren Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen.
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