Besser schlafen dank Serotonin: Der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus
ROBSTR – Autor: Dimitri Rutansky – 01.04.2025
Der Artikel erklärt, wie Serotonin und Melatonin deinen Schlaf steuern und welche Rolle Ernährung, Licht und Alltagsgewohnheiten für erholsame Nächte spielen. Mit praktischen Empfehlungen, wie du abends hormonfreundlich isst und deinen Lebensstil für besseren Schlaf anpasst.
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